S●Xにおいて、男女がいくタイミングをコントロールすることもお互いの満足度を上げる重要な要素だ。
しかし、すぐに興奮してすぐに自分だけイッテしまっていては女性側の不満が溜まってしまうこと間違いなし。
そこで、今回は全男子にやってほしい最強のち●こを作る方法を教えよう。
最強のちんをつくるゲーゲル体操
①仰向けになって、90度くらいになるようにして両膝を立てる
②バスタオルを両膝の間に挟んで広がらないようにする
③タオルの挟む膝に力を入れながらお尻を上げる
④肛門を締めた状態を5秒間キープ
⑤①～④を10回繰り返す
早漏の原因として、骨盤底筋の衰えが挙げられる。
骨盤底筋を鍛える方法としてケーゲル体操が簡単かつ効果的なのでオススメだ。
女性の満足感を上げるだけでなく、自分の気持ち良さを上げるためにも骨盤底筋を鍛えるのは重要だからぜひ実践してほしい。
